Por: J. Mauricio Hoyos Serrato – Coach organizacional
Recientemente
recibí un artículo llamado “13 consejos para cuando la vida se nos pone
difícil”, de Carol Morgan, en el que, a
partir de la sabiduría de Buda, la escritora explora maneras para generar aceptación de los
cambios que se presentan en la vida.
Quiero
compartirte mi reflexión de cada una de estas alternativas para encontrar la
aceptación. No olvides que la reflexión consciente nos abre la posibilidad de
decidir si permanecer o modificar nuestras acciones.
1. Las
cosas son como son.
¿Será que son como son o serán el reflejo de lo que soy? Ante
los hechos de la vida, ¿aceptas o padeces? ¿Qué situaciones estás
resistiendo? ¿Qué te impide aceptar lo que ya es un hecho?
2. Si
crees que tienes un problema, tienes un problema.
Si la vida es la interpretación
que hacemos de la misma. El interpretar las situaciones como problema convierte estas situaciones en un problema. ¿Cómo te sientes pensando que
tienes problemas? ¿Sería más útil pensar que esta situación se puede resolver
con nuevo conocimiento, nuevas acciones o pidiendo a alguien opciones de
solución?
3. El
cambio comienza en ti mismo.
Si no tenemos el poder de cambiar a
nadie, ¿qué nuevos hábitos, pensamientos, sentimientos y acciones deseas
incorporar para que observes los resultados deseados en tu vida?
4. No
hay mayor aprendizaje que equivocarse.
Ese es el consejo de Buda. Yo considero
que hay mayor aprendizaje en vivir consciente y responsablemente, aunque
inevitablemente cada situación cuyo resultado no fue el deseado ofrece
poderosas posibilidades. ¿De la historia de tu vida que situaciones no deseadas
se convirtieron en maestros? ¿En el presente y hacia el futuro que cambios se
pueden dar en ti después de lo que pudiste pensar fue un error? Con el tiempo
ese “error” puede ser un regalo.
5. Si
algo no sucede como estaba previsto, significa que lo mejor está por llegar.
Si
el universo está diseñado para que obtengamos nuestros más profundos sueños y
propósitos de vida ¿qué pensamientos tienes en relación al futuro? ¿Reconoces
en ti el tener expectativas positivas de futuro?
6. Aprecia
el presente.
Nuestro cuerpo vive en el eterno presente, nuestra vida sucede
donde esta nuestro cuerpo, no donde están nuestros pensamientos. ¿Eres
consciente de que la mente pasa del presente al futuro con demasiada rapidez? ¿Qué emociones te generan los pensamientos del pasado y del futuro? Si son de
angustia y preocupación, no estas siendo consciente que el futuro es una
construcción desde el presente. ¿Aceptas tu presente o reniegas del mismo?
7. Deja
el deseo de lado.
El deseo sin acción se convierte en una ilusión. ¿tus sueños
guían tus acciones o se quedan en intenciones?
8. Comprende
tus miedos y sé agradecido.
¿Tomas decisiones por alejarte del miedo o por
acercarte al amor? ¿A qué le tenías miedo en el pasado? ¿Es hoy una
experiencia placentera? ¿Cómo te sientes cuando tienes pensamientos de
gratitud?
9. Experimenta
alegría.
Si estar alegre es una decisión, ¿eliges la alegría o la preocupación
en tu día a día? ¿Qué te está impidiendo hacer lo que te proporciona alegría? ¿Qué decisiones debes tomar en el presente para estar alegre?
10. Nunca
te compares con los demás.
Si tu vida tiene un propósito superior, ¿será útil
compararla con otra vida? ¿Qué emoción te genera compararte con otros?
11. No
eres una víctima.
En la vida eliges ser víctima o ser protagonista de lo que te
pasa. Si los pensamientos y sentimientos están construyendo mis circunstancias,
¿eres consciente de como tus pensamientos y sentimientos edifican tu vida? ¿Asumes la responsabilidad incondicional de todo lo que te sucede? ¿Estás
buscando culpables de tus resultados?
12. Todo
cambia.
Si el cambio es inherente a la vida, si cambiar es aprender, ¿qué
nuevas situaciones estas resistiendo en tu vida? ¿Qué te está impidiendo aceptar lo nuevo?
13.Todo
es posible.
Si los sueños y los propósitos superiores son el norte, la
dedicación, la disciplina, el aprendizaje, las acciones cotidianas consistentes
y el enfoque hacen esto posible, ¿estás creyendo en un futuro posible para ti?
Encuentra el artículo que inspiró esta entrada en este link (inglés): http://www.lifehack.org/articles/communication/13-things-remember-when-life-gets-rough.html
