Me doy cuenta de mis cambios fisiológicos ante las diferentes emociones.
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En situaciones de presión o de alto estrés me relajo fácilmente.
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Me regulo rápidamente cuando estoy alterado
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Identifico los sucesos que activan mis estados emocionales.
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Uso el diálogo interior para regular mis estados emocionales
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Comunico mis sentimientos asertivamente.
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Mantengo la calma cuando otros están enojados conmigo.
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Sé cuándo tengo pensamientos negativos.
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Sé cuándo mi ¨diálogo interno” es positivo.
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Identifico cuando empiezo a enojarme.
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Sé cómo interpretar las situaciones para mi bien o aprendizaje.
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Comunico con precisión lo que siento.
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Identifico la emoción que influye sobre mis interpretaciones.
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Me doy cuenta de mis cambios de humor.
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Me doy cuenta del impacto que mi comportamiento tiene sobre los demás.
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Sé cuándo los otros me entienden leyendo sus gestos y su corporalidad.
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Sé motivarme para ponerme en activo(a) cuando lo deseo.
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Me recupero rápido después de un contratiempo.
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Finalizo tareas a largo plazo dentro del tiempo programado
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Genero energía positiva (automotivado) cuando realiza un trabajo poco interesante.
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Abandono o modifico hábitos inútiles y poco productivos.
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Cumplo y hago coherencia con lo que digo.
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Resuelvo conflictos de tal manera que ambas partes queden satisfechas.
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Medio en los conflictos de los demás logrando acuerdos que superan expectativas.
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Influyo las personas en forma directa o indirecta.
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Fomento la confianza entre las personas y los equipos.
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Sé cómo hacer que los demás se sientan bien.
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Proporciono apoyo y consejos a otros cuando es necesario.
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Reconozco la angustia en las otras personas.
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Ayudo a los demás a regular sus emociones.
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Muestro comprensión y aceptación hacia los demás.
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Entablo conversaciones íntimas o profundas con otras personas.
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Detecto incongruencias entre las emociones o sentimientos de otros y sus conductas.
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