¿Cómo dejar de procastinar y tener una vida productiva?

Uno de los temas de última generación que más resuena en el mundo acelerado, y al que nos han llevado las nuevas tecnologías, es la efectividad en el uso del tiempo y la productividad.

Lo cierto es que hacer mucho no es garantía de ser personas productivas y efectivas. Invertir mucho tiempo en nuestras actividades tampoco es sinónimo de calidad en nuestra labor.

Y como sentirnos productivos es tan importante para nuestra labor como para nuestra experiencia personal, te daré señales que demuestran que estamos siendo productivos.

Nos liberamos de tareas que no son productivas.

Hacemos más en menos tiempo.

Logramos el cierre de tareas y compromisos, disminuimos los pendientes.

Realizamos labores que contribuyen a los objetivos.

 

Recuerda que ser productivo no implica dejar de lado nuestra vida personal.

Vivir en balance es la mejor señal de nuestra capacidad productiva.


Así se desbloquean tus centros de poder

Necesitamos tener nuestros canales de energía limpios para que nuestros potenciales fluyan y se expresen con total libertad.

Desde Biodanza los llamamos las 5 líneas de vivencia o potenciales de expresión, que también tienen mucha relación con los centros energéticos o chakras que nos han enseñado los orientales.

A continuación te comparto esos cinco potenciales, cómo se bloquean y lo que debes hacer para desbloquearlos y permitir su fluidez en nuestro día a día.

1.Vitalidad

Es el centro de conexión mas directo con la vida y la supervivencia. Se bloquea con el miedo, y se desbloquea si trabajas en objetivos de supervivencia concretos. Es imprescindible tener fe y confianza en que puedes conseguir lo que te propones.

2. Sexualidad

Tiene que ver con el placer de hacer lo que haces. Se bloquea con las culpas y se desbloquea cuando te perdonas a ti mismo lo que hiciste. No te culpes cuando hay errores, las personas con pasión disfrutan lo que hacen, aprenden de sus errores y continúan adelante.

3. Creatividad

Tiene que ver con la fuerza de voluntad que tienes para expresarte en tu forma única y diferente. Se bloquea por la vergüenza, y para desbloquearla debes superar tus decepciones personales. Plantéate estrategias claras para llevar a cabo tus objetivos, que sean retadoras e inspiradoras, y con la flexibilidad suficiente para adaptarte con las señales que te da el camino.

4. Afectividad

Es la coherencia entre lo que dices querer y lo que verdaderamente sientes. Es el punto de conexión amorosa entre lo que haces y tu propósito mayor. Se bloquea por la pena y las mentiras que nos contamos para preservar nuestra autoestima. Se desbloquea cuando te enfocas en buscar la coherencia entre lo que sientes y lo que haces. Reconocer los valores con los que te mueves es la primera experiencia de libertad y unidad personal.

5. Trascendencia

Tiene que ver con el conocimiento interior, la consciencia y administración de nuestras acciones. Se bloquea por las falsas percepciones de nosotros mismos cuando nos consideramos separados de lo que nos rodea y por el apego a nuestra historia humana.

Se desbloquea con la práctica de la comunicación sana contigo mismo, y luego con los otros. Si aprendes a manejar tu dialogo interno y lo usas a tu favor, a través de afirmaciones positivas y declaraciones de poder, poco a poco te irás convirtiendo en facilitador de palabras empoderadoras para otros.


¿Cómo canalizas las energías contaminadas y eufóricas?

Cuando hablamos de nuestra energía vital, usualmente nos referimos a cómo leemos las emociones que nos habitan. A veces leemos lo que sentimos o lo que percibimos en los otros con una energía agradable o desagradable, sin ser conscientes de que estos cambios en nuestros estados de ánimo nos afectan e impactan el entorno o las personas con las que interactuamos.

Aprender a canalizar esa fuerza vital que es nuestra energía es el gran secreto para administrar la vida. Es nuestra mente la que califica la energía como negativa o positiva dependiendo de lo que hacemos con ella. De este modo, podemos decir que hay estados de ánimo o energías que contaminan, así como otras que vitalizan.

¿Cómo canalizar las energías que contaminan?

Éstas vienen acompañadas, por lo general, de una historia, creencia o situación que nos saca del centro armónico natural. Usualmente se expresan a través de un descontrol en nuestras respuestas al entorno, cuando nos damos cuenta de que no tenemos la mejor disposición para enfrentar ciertas situaciones, o que tiendo a empeorar algunas situaciones debido al ánimo con el que me encuentro.

Existen alternativas que pueden favorecer la canalización de energías contaminadas antes de generar mas caos a tu alrededor.

  1. Ten un pasatiempo.
  2. Realiza actividades físicas.
  3. Dedícate a asuntos intelectuales.
  4. Haz labores de casa, jardinería o realización de tareas pendientes.
  5. Realiza prácticas espirituales de meditación, oración y música.

¿Cómo canalizar las energías vitales como la euforia o alegría?

Si no se canalizan las emociones placenteras, éstas pueden dejarnos devastados y en desequilibrio. Es importante vivirlas de forma consciente tratando de aprovechar al máximo la creatividad y el ímpetu que nos proveen.

Te sugiero canalizarlas con algunas de las siguientes alternativas.

  1. Expresarlas, compartirlas y cuidar de no desbordarlas.
  2. Procura no asociarlas con el alcohol o productos psico-estimulantes.
  3. Encamínala en actividades que te permitan expresar tus virtudes, sacar lo mejor de ti o aportar a un mundo mejor.
  4. Crea una práctica regular que te permita mantener activa tu pasión y convertirlo en un estado de goce.
  5. Realiza actividades de autocuidado en la alimentación, en tus ciclos de descanso, como una lectura que te alimente, y vive con gratitud.

#EnergíaPoderosa


¡Los sueños sí se cumplen! Guía para hacerlos realidad

Antes que nada quiero recordarte que somos personas con realidad material y realidad espiritual, un asunto que debemos tener muy en cuenta a la hora de hablar de sueños y de cómo cumplirlos.

Y es que muchas veces hemos llamado sueños a los deseos de nuestra mente y de nuestras necesidades materiales, aunque los primeros tengan origen en nuestro impulso interior.

Lo cierto es que cuando el deseo proviene del miedo no se trata de un sueño; solo estamos escapando de nuestros aprendizajes.

Entonces, si deseamos convertirnos en una persona con capacidad de cumplir sus sueños, debemos pasar de ser víctima de nuestras circunstancias a ser protagonista y co-creador de nuestra propia vida. Esto es ejercer el libre albedrío que se nos ha dado.

Para convertirnos en protagonistas es necesario cambiar el concepto de nosotros mismos y de las circunstancias e historias en las que hemos nacido; superar nuestros miedos y comprendernos como seres trascendentales con un propósito. Cuando conectemos con él, todas las historias alrededor cobrarán un sentido y simplemente vendrán a aportarnos en la construcción de esos sueños para los que estamos vivos.

Un ejemplo: si digo que mi sueño es ganar la lotería para salir de todas mis deudas, se trata de un deseo que me aleja del aprendizaje que tengo con el manejo de mis finanzas y, con él, evito aprender a conectarme con mi productividad y mi ser abundante.

En cambio, si mi sueño es compartir con personas menos favorecidas y servir de apoyo para que ellos aprendan a ser productivos, esto tiene que ver con un aprendizaje personal que genera beneficio para mí mismo y para otros. En este sueño hay expresión de mi ser y viene cargado de propósito.

¿Cuáles son las claves para hacer realidad eso que sueñas?

 

1. Usar la imaginación

La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado. La imaginación abarca el mundo entero.

La imaginación lo es todo, es una visión preliminar de lo que sucederá en tu vida.

Estas frases de Albert Einstein hablan de esa capacidad de proyectarnos mas allá de nuestra realidad o de las limitaciones inmediatas. Ser capaz de imaginar un mundo diferente, una vida diferente y sentir que es posible, es el principio que ha inspirado a los líderes que han marcado grandes cambios en la humanidad.

Pero mas que imaginar el mundo perfecto, ser un realizador de tus sueños implica aprender a imaginar dónde puedes llegar, qué es posible modificar o cambiar en ti, y cuál es la mejor versión posible de ti mismo. Esto implica ir mas allá de lo que te han dicho que eres.

2. Vivir desde el final

Vive como si tu sueño ya fuera realidad. Esto es no perder la confianza y la fe en lo que aun no es, pero actuar con la certeza de ello. Wayne lo llama “Vivir desde el final”. Y Albert Einstein lo decía de forma retadora ¨Solo aquellos que intentan lo absurdo, pueden lograr lo imposible¨.

En muchas comunidades espirituales lo expresan como ser una persona de fe. En otras corrientes filosóficas o caminos de meditación lo nombran como vivir con la certeza de lo que no se ve. Yo lo expreso como tener la humildad de saber que si lo imaginas es porque es posible, e interpretar que si lo puedo imaginar es porque algo superior a mi mente me revela lo que es posible realizar, y así no sepa racionalmente como hacerlo, si lo imaginé, ahora tengo el reto de llegar allí. Esta sería mi tarea de aprendizaje.

3. Sentir las ganas de realizar los sueños

 Si eso que sueño no me inspira lo suficiente como para realizar una acción, quizá no tiene que ver conmigo o no es para mí. Lo dice Einstein:

Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.

Que esa visión del final te mantenga con la voluntad constante y el espíritu en alto que lo que asegura grandes sueños hechos realidad.

Finalmente, como Albert Einsten decía: ¨lo que vívidamente imaginamos, persistentemente soñamos, insistentemente desarrollamos tarde o temprano se hará realidad¨.