¡Activa tu energía femenina!

Las mujeres de hoy se han abierto nuevos espacios en su vida personal y laboral. Con ello se han presentado nuevas expresiones que anteriormente se veían en los roles masculino y femenino, lo cual hace parte, quizás, de ese proceso de integración del alma humana.

Lo particular de esta situación es que hoy vemos muchas mujeres atrincheradas en su lado masculino y, desde allí, tratando de ser ellas mismas. Y, en realidad no podemos ser nosotras mismas sin nuestra potencia femenina.

Lo cierto es que somos nosotras mismas cuando estamos en equilibrio, y cuando las potencias masculinas y femeninas están al mismo nivel. Esto implica que también le demos espacio a los hombres para expresarse de manera completa: desde su estructura, la determinación y la fuerza protectora, así como también pueden ser profundamente sensibles y artísticos.

El principio femenino se expresa en la intuición, la creatividad, la comunicación, la inspiración, el cuidado y la cooperación, entre otras formas. 

Hace poco escuché a una persona muy sabia decir que tanto hombres como mujeres tienen un sacerdocio que cumplir: la fuerza masculina cumple el sacerdocio de proveer, proteger y dar estructura, así como el sacerdocio femenino es receptor, transformador y nutridor. 

En este sentido, un hombre no puede cumplir la función biológica de la maternidad y la mujer no podría cumplir con su función de procrear sino recibe la semilla biológica del masculino. Estos símbolos biológicos revelan, de alguna forma, los principios sagrados de las potencias tan poderosas que nos habitan, dejando claro que lo que verdaderamente nos permite ser nosotros mismos es la posibilidad de expresarnos equilibradamente y de forma integral.
Algunas actividades que nos permiten activar y fortalecer nuestra potencia femenina son dar un paseo y conectar cada paso con la tierra; caminar contemplando todo como si nunca lo hubieras visto, escribir sobre lo que estas sintiendo y sobre cómo lo estás sintiendo. Escucha tu música favorita y danza liberando las emociones que la música te produce. Pinta, canta y realiza diferentes actividades que solo requieran dejar salir tu emoción y expresarte sin hacer juicios o calificar tus actividades.

Eleva tu lado femenino y #ActivaTuPotencial


¡Llegó viernes de mandalas!

¡Es viernes de mandalas!

¡Llegó la meditación OMA de esta semana!

Recuerda que cuando nos concentramos en su pintura la mente se calma, como si estuviéramos meditando. Es así como surgen sensaciones positivas como la paz y la alegría. 

¡Activa tu potencial!
Descarga el mandala aquí. 


Cuida tus relaciones

En estos tiempos donde la velocidad marca nuestros sistemas de vida y donde los estímulos tecnológicos mantienen nuestra atención ocupada, son comunes las quejas y las recriminaciones en las relaciones personales.

Pero cualquier relación afectiva, de trabajo o de negocios puedes tener en cuenta unos mínimos elementos que le permitan sentir al otro que está siendo valorado por ti y que es importante.

Quiero compartir cuatro aspectos sencillos que podrían cambiar contundentemente una relación deteriorada o que tiene el riesgo de ser lesionada: 

1. Honra tus compromisos. 

Tiene que ver con reconocer tus capacidades de acción para asegurarte de que tus promesas y tus decisiones sean realmente coherentes con lo que dices. En ello también es importante revisar tu emocionalidad. No prometas lo que no puedes cumplir, pues muchas personas lo hacen por salir del paso pero a la larga generan un malestar mayor que termina lesionando la relación, tu autoestima, y tu sensación de libertad.

2. Haz importante en tu relación lo que es importante para el otro.

Muchos sentimientos de malestar en la relación se deben a que solo estamos pensando en nuestro bienestar o gustos propios, y podemos pensar que el otro simplemente tendrá que adaptarse si realmente nos quiere, lo cual suena arrogante. Una relación se construye entre dos personas, ambas con inquietudes diferentes.

Aquí no hablo de renunciar a principios fundamentales, estoy hablando de tener pequeños comportamientos donde le hago sentir al otro que le he escuchado, y que lo que es importante para él o ella, es importante también en la relación y puedo acompañarle a cuidar de esto.

3. Muestra disposición para una conversación abierta y de mutuo feedback.

Es una manera de mostrar que la relación nos interesa y podemos hacer de ella un espacio para el mutuo aprendizaje en el camino de construirnos como mejores seres humanos. Cuando tu ofreces feedback puedes hacerlo de forma amorosa, señalando comportamientos que faciliten entender como te sentirías mas cómodo, diferente a criticar simplemente lo que hace. Cuando tu eres quien recibe el feedback, agradece validando tu interpretación y partiendo de la mejor intención del otro aunque no estés de acuerdo; realiza las preguntas pertinentes para comprender lo que el otro espera de ti y no lo tomes personal. Esta es igualmente una oportunidad de ver cómo el otro te percibe, nadie es perfecto y siempre tenemos opciones de ser mejores.

4. Acepta las ideas nuevas. 

Si la conversación inicial no nos permite el punto de acuerdo esperado, recuerda que las conversaciones siempre son una fertilización de ideas nuevas. Nunca hay una conversación que se concluya con punto final si estamos construyendo una relación. Si los puntos de acuerdo están muy distantes, sugiero destinar otro espacio para decantar interpretaciones y retomarlas identificando el propósito común de la relación. Si este es mayor que los intereses particulares, revisar qué lecciones de humildad y de trabajo con el ego tenemos pendientes. Recuerda, no generes la tensión que luego no estarás en capacidad de asumir o que te lleven a un punto de no retorno en la relación.

Finalmente, recuerda que cada situación en nuestras relaciones es una grandiosa oportunidad para observarnos a nosotros mismos, tanto en lo que me gusta como en lo que no me gusta del otro. Los demás son un espejo mágico que te revelará aquello que solo en este instante y con este ser humano puedo llegar a conocer de mí.


Preguntas prácticas para reconocer tus virtudes

¡Todos los seres humanos somos virtuosos! 

Todos tenemos talentos y dones que se convierten en fuente de felicidad cuando logramos expresarlos. Cuando en nuestra labor diaria pongamos en practica nuestros dones, se facilitará una forma de vida llena de una rica sensación de gozo y gratitud.

A continuación te daré algunas pistas para identificar tus talentos: 

1. Reconoce cuáles son las actividades que te da mas placer realizar.

2. Reconoce aquellas actividades que se te facilitan a pesar de no haber realizado mucho entrenamiento al respecto.

3. Identifica aquellas actividades en las que puedes permanecer mucho tiempo y difícilmente te cansas o te sientes aburrido de hacerlo.

4. Identifica aquellas cosas que elevan tu espíritu y sacan lo mejor de ti.

Cuando hayas respondido esas cuatro preguntas, encuentra en ellas las actividades comunes. Allí podrás empezar a ver reflejadas tus pasiones. El paso a seguir es encontrar la manera de practicarlas día a día con el fin de vivir una vida de gozo y gratitud. 

#ActivaTuPotencial