Me doy cuenta de mis cambios fisiológicos ante las diferentes emociones.
En situaciones de presión o de alto estrés me relajo fácilmente.
Me regulo rápidamente cuando estoy alterado
Identifico los sucesos que activan mis estados emocionales.
Uso el diálogo interior para regular mis estados emocionales
Comunico mis sentimientos asertivamente.
Mantengo la calma cuando otros están enojados conmigo.
Sé cuándo tengo pensamientos negativos.
Sé cuándo mi ¨diálogo interno” es positivo.
Identifico cuando empiezo a enojarme.
Sé cómo interpretar las situaciones para mi bien o aprendizaje.
Comunico con precisión lo que siento.
Identifico la emoción que influye sobre mis interpretaciones.
Me doy cuenta de mis cambios de humor.
Me doy cuenta del impacto que mi comportamiento tiene sobre los demás.
Sé cuándo los otros me entienden leyendo sus gestos y su corporalidad.
Sé motivarme para ponerme en activo(a) cuando lo deseo.
Me recupero rápido después de un contratiempo.
Finalizo tareas a largo plazo dentro del tiempo programado
Genero energía positiva (automotivado) cuando realiza un trabajo poco interesante.
Abandono o modifico hábitos inútiles y poco productivos.
Cumplo y hago coherencia con lo que digo.
Resuelvo conflictos de tal manera que ambas partes queden satisfechas.
Medio en los conflictos de los demás logrando acuerdos que superan expectativas.
Influyo las personas en forma directa o indirecta.
Fomento la confianza entre las personas y los equipos.
Sé cómo hacer que los demás se sientan bien.
Proporciono apoyo y consejos a otros cuando es necesario.
Reconozco la angustia en las otras personas.
Ayudo a los demás a regular sus emociones.
Muestro comprensión y aceptación hacia los demás.
Entablo conversaciones íntimas o profundas con otras personas.
Detecto incongruencias entre las emociones o sentimientos de otros y sus conductas.
